作者|北京同仁医院、北京耳鼻喉科研究所赵世阳王硕
编辑|吴士南
今年3月3日是第21个“爱耳日”和“世界听力日”。自“全国护耳日”确立以来，听力作为人类相互交流和了解世界的重要手段，受到了越来越多的关注。与听力损失的治疗方法相比，如何防止听力水平下降应引起更多的关注。正确使用耳朵并学会保护耳朵可以有效避免听力损伤。
根据世界卫生组织2019年发布的数据，全球听力残疾人口为4.66亿，占总人口的6.1%。作为世界上人口最多的国家，中国有15.84%的人口患有听力障碍。中国也是世界上听力残疾人数最多的国家。除了重视老年性耳聋的干预和新生儿听力筛查外，我们还应重视青少年的听力健康。
在这个科技发达的时代，电子设备得到了广泛的应用。各种娱乐设备和场所都靠近青少年。如果你不能养成良好的听觉习惯，并且缺乏及时远离噪音的自控能力，娱乐性噪音很可能会对青少年造成听力损害。如果你想防止听力损失，你必须提高你的耳朵保护意识。你必须首先了解娱乐噪音对远离娱乐噪音意味着什么。
简而言之，娱乐噪声是指娱乐活动中产生的噪声。它与其他常见噪声(如交通噪声和工业噪声)的最大区别在于，它的内容和娱乐不会引起烦躁，因此很容易被忽略。但只要是一种噪音，在一定时间内音量过高就会危及人体健康。
因此，青少年应该做好预防工作，保护自己“当青年的耳朵”。应该特别注意生活中容易被忽略的三个场景，这三个场景对听力有很大影响。
1。戴上耳机在嘈杂的环境中听音乐
当我们走在街上或乘地铁时，由于环境噪音大，戴耳机听音乐经常需要增加音量以获得更好的享受。当长时间佩戴耳机时，声音通过外耳道直接进入耳朵。这种强大的声压会使耳朵处于疲劳状态，这很可能导致青少年这一听力发展很强的人群出现“不可逆转的听力丧失”。因此最好在安静的环境中听音乐，最好不要戴耳机或戴得太久，这样耳朵才能及时休息。
2。长期通话
手机是目前人们生活中的必需品。许多人愿意与朋友和家人“打电话”，但是打电话太久也会刺激听力并造成伤害。
3。
为了达到“令人震惊”的声音效果，这种娱乐场所的噪音有时可以达到100分贝左右。暴露在这种噪音中，即使只有几分钟，也会对内耳细胞造成损伤，并造成不可逆转的听力损失。因此，我们应该尽最大努力减少在这些地方度过的时间，并及时在安静的环境中休息。如果进入或离开这些地方后出现耳鸣、疼痛或听力损失，必须及时咨询专业医生进行诊断和治疗。
此外，我们还可以在一些嘈杂的环境中戴耳塞和耳罩来保护耳朵。年轻人有无限的未来。不应该让倾听影响他们的发展，尤其是娱乐。
