硬度和持久度是衡量一个男性性能力高低的指标，只有生殖器的硬度达到很好的状态，并且能够持久的保持，才可以让男性拥有更强的能力来为双方增强幸福感。但现实和理想往往是有很大差距的，很多男性这两项指标都并不是很好，为了解决这样的状况，下面就为大家介绍怎么提升硬度和持久的4个方法。
怎么样提升硬度和持久的四个方法
1、使用延时产品
射精过快导致没有办法维持正常的性生活，面对这样的情况就可以采用延时喷剂来达到调理的作用。选择产品时应当对产品的成分进行了解，优先考虑以肉苁蓉、杜仲等天然植物成分为原材料制作而成，因为这类产品更加的温和，通过喷涂的方式也可以快速的渗透来帮助降低龟头的敏感度，从而让男性拥有更长的性生活时间。
2、服用药物
药物是解决性功能问题的一种有效方法，针对勃起功能障碍问题可以选择西地那非、他达拉非类的药物来达到治疗的作用，在服用药品以后可以诱发生殖器的勃起，来帮助完成正常的性生活。此类药物应当在同房前进行服用，当然也要注意药物浓度维持的时间是有限的，所以要把握好用药的时间。如果有持久度不够的情况，还可以选择盐酸达泊西汀药物来达到治疗作用，药物可作用于中枢神经，帮助延缓射精。
3、进行手术
手术是提升硬度和持久度的一种有效措施，对于男性来说，如果存在早泄的状况，可以采用的治疗方案有包皮缓解术、阴茎背神经切断术。前者主要是针对包皮过长所引起的性能力问题，而后者主要是通过减少阴茎背神经分支的数量来延缓射精反射，从而达到控制射精过早的目的。不同的人所适合的所述方案，不同应当寻求专业医生的帮助。
4、行为疗法
行为疗法所包含的具体内容比较多，其中常用的有性感集中训练以及生殖器挤压训练。前者一般是要求男女双方在性生活过程当中添加爱抚等行为来增强体验度帮助克服恐惧心理恢复到正常的射精状态。作者主要是在平时直接用手对生殖器进行挤压，按揉来降低龟头敏感度，并且促进局部血液循环改善勃起，这样的操作都可以让男性的能力得到提升。
关于提升硬度和持久的4种方法，就主要为大家介绍到这里，男性所存在的状况不同，所适合采用的方式也是不一样的。除了选择这些方法以外，平时也要注重增强体育锻炼，同时要对饮食进行控制，可以多吃一些优质蛋白质的食物。