有人说，要看一个女人是否变老，只需要看她的眼睛和脖子，这两个地方最有可能暴露她的年龄。眼睛是身体最疲劳的部分之一，每个人每天眨眼24到28，000次。今天西霞玛将讲述如何进行眼部护理和保持眼睛年轻。
01。保持充足的睡眠
睡眠不足或眼睛过度疲劳会导致眼睛血流速度减慢，红细胞供氧不足，二氧化碳和代谢废物过度积累，导致慢性缺氧，导致血液滞留，导致眼睛和“熊猫眼”色素沉着。保持充足的睡眠和正确的仰卧姿势非常重要。
02。合理饮食
黑眼圈与饮食有关，所以我们应该加强营养，适当补充维生素C、A和E。例如，芝麻、花生和大豆含有大量的维生素A，这对消除黑眼圈非常有效。饮食应该吸收更多的蛋白质、脂肪、氨基酸和矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等。
03。穴位按摩
穴位按摩有助于打开血管。用无名指按下桐子腰(眼尾)、球后(下眼眶外侧1/3)、四白(下眼眶内侧1/3)、敬明(内眦角内侧上部)、余姚(眉中部)和项英(鼻翼外侧)。按压每个穴位3-5秒钟，然后连续放松10次。用中指和无名指(中指在上眼睑，无名指在下眼睑)，从内眦向外眦轻轻拉动按摩，连续10次。用食指、中指和无名指的指尖在眼睛周围轻弹3到5圈。
04。定期检查眼睛
无论是否有眼病，建议定期进行眼部检查，尤其是高度近视的患者。因为有些眼疾发生在眼底，所以早期没有症状，一旦出现症状，视力就会受到严重影响。早期检查和早期发现可以使疾病向浅中医发展，拥有一双健康的眼睛