红豆薏米芡实茯苓茶是一种药食同源的养生代茶饮，每天适量饮用对身体具有不错的调理作用，那么红豆薏米芡实茯苓茶的功效和副作用有哪些？没喝过的对此不了解，下面为大家详细解答，并揭秘红豆薏米芡实茯苓茶的用法，不清楚的一起了解一下。
红豆薏米芡实茯苓茶的功效
1、健脾除湿
红豆薏米芡实茯苓茶含有薏米、芡实、茯苓等多种可以除湿消肿的成分，不仅可以提升脾胃运化的功能，同时还可以减轻湿气过重引起的食欲不振，大便糖稀，舌苔厚腻，肢体困重等不适。
2、利尿消肿
红豆薏米芡实茯苓茶里面有红豆、薏米、茯苓等可以加速水液代谢的成分，其中茯苓可以加速体内水分的代谢，特别是对于长期久坐带来的身体水肿，眼睑浮肿扥个具有很好的改善作用。
3、美容养颜
红豆薏米芡实茯苓茶每天坚持饮用还可以加速体内毒素的排泄，有助于促进代谢，尤其是对于肌肤黑色素的沉淀，肌肤衰老等多种肤质问题有很好的改善效果，对肌肤也具有一定的提亮作用。
4、提升睡眠质量
红豆薏米芡实茯苓茶具有宁心安神，提升睡眠质量的作用，特别是富含的红豆、薏米、茯苓等成分，不仅营养成分丰富，可以滋养大脑神经，宁心安神，还可以减轻压力带来的精神焦虑，改善睡眠。
红豆薏米芡实茯苓茶的副作用
红豆薏米芡实茯苓茶适量饮用对身体是没有副作用的，因为其富含的多种成分都是药食同源的成分，这些成分对身体温和不刺激，只要不长期大量饮用，或者禁忌人群饮用，一般不会危害身体健康，但是毕竟属于代茶饮，还需要根据自身的情况来服用，不可盲目服用或过量服用引起不适。
红豆薏米芡实茯苓茶的用法
红豆薏米芡实茯苓茶每次泡一袋，直接倒入沸水200-300毫升，然后静置3-5分钟就可以直接饮用了。要注意的是，经期女性、脾胃虚寒的人群以及孕妇、婴幼儿等人群不建议饮用，因此饮用之前还需要谨慎，最好咨询专业人士的意见，如果饮用期间出现腹泻，食欲不振以及疲劳感还需要立即停用。
红豆薏米芡实茯苓茶是一种可以祛湿消肿，减肥瘦身的代茶饮，如果坚持饮用对身体具有诸多的功效，但是也需要正确的饮用，切不可们盲目服用，如果出现身体不适建议停用，并且要选择正规渠道购买正品。