早上起来眼肿可能由睡眠不足、饮水过多、过敏反应或某些疾病如肾病、甲状腺功能异常等引起，也可能因眼周微循环不畅或局部炎症所致。
通常情况下，晚间睡眠前摄入过多的盐分或水分会导致体内水分滞留，出现眼周轻微浮肿。睡姿也会影响眼部血液和淋巴液循环，比如枕头过低可能引起液体堆积。季节性或环境过敏会使眼部皮肤由于刺激物产生水肿。对于女性而言，与月经周期相关的激素波动也可能诱发。更严重的情况则包括肾脏问题，例如肾炎或慢性肾功能不全，甲状腺功能异常如甲状腺功能减低，以及眼眶感染性疾病如睑板腺炎或结膜炎等。这类因素一般会伴随其他症状，如尿液异常、疲倦等，应当予以警惕。
通常情况下，晚间睡眠前摄入过多的盐分或水分会导致体内水分滞留，出现眼周轻微浮肿。睡姿也会影响眼部血液和淋巴液循环，比如枕头过低可能引起液体堆积。季节性或环境过敏会使眼部皮肤由于刺激物产生水肿。对于女性而言，与月经周期相关的激素波动也可能诱发。更严重的情况则包括肾脏问题，例如肾炎或慢性肾功能不全，甲状腺功能异常如甲状腺功能减低，以及眼眶感染性疾病如睑板腺炎或结膜炎等。这类因素一般会伴随其他症状，如尿液异常、疲倦等，应当予以警惕。
缓解晨起眼肿的方法可包括适当调整睡眠习惯，避免熬夜，并在睡前一小时减少水和盐的摄入。可以在早晨通过冷敷或用黄瓜片敷眼来促进水分代谢和循环。另外，使用富含咖啡因或抗炎成分的眼霜可以减轻浮肿。如果是过敏引发，可服用抗组胺类药物，如氯雷他定或西替利嗪，并尽可能远离过敏原。如果怀疑是疾病因素，则建议尽早咨询专业医生，可能需要验血、尿检或影像学检查来明确诊断并进行规范治疗，以防止问题进一步恶化。任何伴有全身症状或反复发生的眼肿，都需立即就医以排查潜在的健康风险。