莲子心是药食同源的材料，合理的去服用，不仅能清热降火，还有不错的滋补肾脏的效果，有助于改善人体火气旺或者肾脏亏空等原因导致的不适症状，且与合适的材料搭配效果更好，那么莲子心3个绝配是什么？莲子心可以天天喝吗？下面为大家详细解答。
盘点莲子心3个绝配
1、莲子心配枸杞
莲子心配枸杞是清心与补肾的经典搭配，莲子心清心火、安神助眠，枸杞平补肝肾、益精养血，一寒一平互补，既不会过于寒凉伤胃，又能实现“心火降、肾水补”的交通心肾效果，适合心肾不交引起的失眠多梦、腰膝酸软、头晕耳鸣、心慌烦躁，长期小量饮用可安神又补肾，适合熬夜多、肾虚兼心火旺人群。
2、莲子心搭杜仲
莲子心搭杜仲侧重于降压补肾、强腰固肾，莲子心清心平肝、辅助降压，杜仲补肝肾、强筋骨、平稳血压，二者合用对高血压伴肾虚腰酸、双腿无力、头晕心烦的人群十分友好，既能稳住血压、缓解心慌烦躁，又能温补肾阳、强健腰膝，寒热平衡，适合中老年肾虚又有心火上炎的人群调理。
3、莲子心配菟丝子
莲子心配菟丝子偏向固精补肾、安神缩尿，莲子心清心安神、收敛固涩，菟丝子温补肾阳、固精缩尿、养肝明目，专门针对肾虚不固、心肾不交导致的遗精早泄、夜尿多、失眠健忘、精神不振，既清上浮之心火，又补下元之肾虚，固肾与安神同步，性质温和不燥烈，适合肾虚伴有睡眠差、心神不宁的人群长期调养。
莲子心可以天天喝吗
莲子心不建议天天喝，它性质苦寒，清心火、安神、降压的作用较强，适合心火旺盛、失眠多梦、烦躁易怒、轻度高血压人群短期调理，天天饮用容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者，会出现胃痛、腹胀、腹泻、食欲不振等不适，长期寒凉刺激还可能导致体质偏寒，出现手脚冰凉、畏寒乏力等问题。一般建议每周喝 2～3 次即可，每次用量1～2克，用开水冲泡代茶饮，症状缓解后就应停用，不宜长期连续饮用。孕妇、体质虚寒、经期女性、低血压人群应尽量避免饮用。
综上所述，莲子心不仅本身效果好，搭配一些合适的材料之后，其清热解毒、补肾益精效果还能得到进一步加强，从而更好的维护人体的健康。但要注意的是，由于本品的效果比较强，因此不能天天都喝，否则可能会导致一些不适症状。