如果您在深夜的高烧39度，则需要立即进行身体冷却并进行抗热热，并密切观察症状的变化。核心治疗包括用温水擦拭浴，通过药物减少发烧并补充水分。如果它继续失败或伴有其他症状，则需要及时寻求治疗。
1。物理冷却是快速缓解高烧的基本方法。使用32-34温水浸泡毛巾，专注于擦拭大型血管的部分，例如颈部，腋窝，腹股沟等，每次擦拭10分钟，以30分钟的间隔重复。冰袋应包裹在毛巾中并放在额头上，以避免与皮肤直接接触。可以将防加热贴剂应用于额头或颈部，每4小时更换一次。请注意，酒精擦拭浴可能会引起寒冷或皮肤刺激，这是针对婴儿和幼儿的。
2。为了减少药物热，您需要选择适当的剂型和对乙酰氨基酚或布洛芬成分。成年人可以服用500毫克的对乙酰氨基酚片，每4-6小时一次，在24小时内不超过4次。建议儿童使用布洛芬悬浮液，并根据体重计算剂量。 6个月以下的婴儿必须遵循医生的建议。栓剂适用于呕吐患者，例如对乙酰氨基酚栓剂150 mg直肠施用。服用药物后30-60分钟监测体温，两种药物不应交替使用。
3。体液补充对于减少发烧至关重要。每小时喝200毫升温暖的沸水，并加入少量的盐和糖以准备口服补液。椰子水含有天然电解质，适合在出汗很多后饮用。避免利尿饮料，例如浓茶和咖啡。儿童可以少量和多次喂苹果汁稀释剂，应每4小时保留每4小时的尿量。在发烧期间，建议吃液体食品，例如米汤和荷斯根粉，以避免高蛋白饮食增加代谢负担。
4。环境调节可以帮助进行反加热过程。将室温保持在22-24C，并使用加湿器保持50的湿度。穿纯棉透气衣服，用温暖的手和脚遮住被子。每2小时打开窗户，进行通风10分钟，以避免直接冷空气。睡觉时，您应该躺在身边，以防止窒息和咳嗽，枕头不应太高。监测体温时，应使用同一部分来测量它，并且需要定期对电子温度计进行校准。
高烧39度是中等和高烧的，与降低药物发烧的物理冷却是最有效的一线治疗计划。实施防热措施后，必须每30分钟重新测试体温并记录一次。如果您在降低发烧后会感到困惑，抽搐，皮疹或精神抑郁，则必须立即处理紧急治疗。如果连续发烧超过48小时，则应改善常规的血液检查以消除细菌感染的可能性。避免在减少发烧期间进行剧烈运动，以确保足够的休息有助于康复。