有些女性不知道自己是否有宫寒可以通过，这几种典型的表现来判断自己是否患有宫寒，比如经常的手脚冰凉，这就是一种宫寒最典型的症状，因为女性体内的气血不足就会使身体内的血液循环不畅通，这样就会导致血液很难达到四肢就会形成一年四季出现手脚冰凉的情况，宫寒的女性还有一个最大的特征就是有痛经，如果是在来月经之前或者是来月经的时候经常感觉到小腹非常的疼痛，而且月经也不是非常的规律，有时提前有时延后，月经的颜色也不正常，可能会出现经血发黑，或者是经血量少的情况，这有可能也是宫寒的一种重要表现。
女性宫寒，尽量少做3件事，可惜多数人忽略了，希望你没有
有些女性朋友会非常的随意，而且有时累了不论在什么地方就直接坐下了，对这里特别要提醒这类女性朋友，不论是在冬天或者是夏天的时候，尽量的不要坐在寒冷的地比如一些路边的石凳或者是铁的椅子，这些凳子首先寒气非常的重再加上整天呆在露天的地方，经过风吹日晒雨林就会加重寒气，如果是经常做这样的地方，很可能会加重体力的寒气，让女性产生痛经。
2注意自身的保暖
现在有很多的女性，为了爱美女性在冬天的时候，天气非常寒冷，也穿着非常暴露的衣服，尤其是喜欢穿露脐装的女性，这样寒气就直接进入到能直接进入到女性的体内，给女性带来宫寒，还有一些喜欢运动的女性朋友在运动过后就更要注意保暖，因为这时大量出汗以后毛孔张开寒气就会，趁虚而入，子宫如果受到寒气的侵袭就很容易形成宫寒。
3避免经常流产
现在有很多的人没有做好了怀孕的准备，由于没有做好避孕措施很容易怀孕，这就避免不了流产，由于经常的流产了最后就会损害掉女性身体中的大量热量，消耗人体的大量阳气，给女性的子宫造成的创伤，寒气就很容易侵袭子宫造成宫寒。
广大的女性朋友应该避免以上的几种情况，然后在生活中养成良好的生活规律和饮食习惯，怎样增强身体抵抗力和免疫力来抵抗宫寒的侵袭。