夏天来了，女性常吃3种食物，能补钙健骨，补益身体，增强免疫力

红香蕉的营养价值较高，其中的碳水化合物含量较高，钾的含量高，钠的含量低，也含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高，经常吃一点对降压降脂很有帮助。另外，红香蕉的排毒功能强，这是因为它含有的纤维素和果胶比较多，果胶也是可溶性膳食纤维，吸水膨胀，经常吃红香蕉，不仅可促进代谢排便排毒，而且在人体内消化缓慢，会起到一定的减肥瘦身、美容护肤效果。