生活中相信很多人都说过肾虚，肾虚会引起腰膝酸软以及浑身乏力等，但是其实肾虚也是分为肾阴虚以及肾阳虚的，具体该如何判断呢？下面分享几个不错的方法可以当做参考。
肾阴虚和肾阳虚怎么判断
1、精神状态
从精神状态上可以区分肾阴虚还是肾阳虚，一般来说肾阴虚会出现烦躁易怒、脾气暴躁以及容易发火等情况，而肾阳虚基本上伴随着精神不振、容易疲劳以及心情抑郁不佳等。患者可以通过区分精神状态来看是哪一种，再进行对症治疗效果会更好。
2、大小便情况
从大小便情况上也是可以判断肾阴虚还是肾阳虚的，肾阴虚的尿液基本是黄色居多，而且大便比较干而且也是黄黄的，而肾阳虚的小便清长，一般来说夜尿频多，而大便是比较稀溏，非常容易拉肚子，如果自己不知道如何区分肾阴阳肾阳虚，可以从这大小便上区分。
3、体型
体型上也可以帮助区分肾阴虚还是肾阳虚的，肾阴虚的人一般来说比较消瘦，长不胖，而且经常口干舌燥甚至还会出现津液匮乏等，而肾阳虚的一般来说体型上比较偏胖或者是浮肿，同时还存在小便不利的情况。
4、睡眠状态
肾阴虚的睡眠状态是非常不错的，会出现失眠多能甚至磨牙、说梦话等，而肾阳虚的会常常犯困并且嗜睡，但是睡的并不踏实，而且也会经常做梦等。
5、疼痛
肾阴虚以及肾阳虚疼痛的表现也是有区分的，肾阴虚的人多数表现为腰膝酸软以及双腿无力甚至浑身乏力，而肾阳虚的会出现腰腿疼痛以及腰细冷痛的。
以上就是对判断肾阴虚肾阳虚方法的全部介绍，可以看出从这五个方面是可以很好的区分的，无论是哪一种肾虚表现都需要及时进行治疗，不要讳疾忌医，时间久了甚至还会影响家庭和睦。
