高血脂指的是高脂血症，是血浆当中的甘油三酯和胆固醇水平过高的一种现象。
一旦患有高血压和高血脂，患者整体的血液循环速度会受到影响，心脏、大脑、肾脏等各个部位的器官由于得不到及时的血液供应，很容易出现一些慢性病变，对健康危害非常大。
所以有很多人想知道，同时患有高血压和高血脂到底该怎么办？下面，就给大家详细介绍一下。
高血压伴有高血脂该怎么办？
一、对症服用药物
对于高血压伴有高血脂的人群来讲，日常中必须在医生指导下定时、定量服用降压药物。
如果血脂黏稠度过高的话，那么需要及时服用一些调脂类药物。比如降低胆固醇类的药物，或者是降低甘油三酯类的药物。
二、增加植物性食物
患者的饮食中一定要注意增加植物性食物的摄入量，比如各种蔬菜、豆类以及粗粮。
这些食物中含有的维生素含量非常高，可以增强血管壁的弹性。而且还含有大量的膳食纤维，能够促使血管中的脂质成分快速排出体外，达到辅助降压、降脂的功效。
三、适当增加运动
患者一定要增加一定的运动量，尤其是对于血脂过高人群来讲，每天中等强度的运动不能低于一小时，低等强度运动可保持一个半小时到两小时之间。能够提升血液循环速度，达到减轻血管壁压力，以及稀释血液浓度的功效。
四、保持规律作息
患者不要出现熬夜现象，更不要晚睡晚起，一旦出现睡眠不足的情况，体内会大量分泌去甲肾上腺素和肾上腺素。
就会导致血管异常痉挛，血管壁所承受的压力值会增加，从而导致血压不稳。血液的黏稠度会增加，还会影响到心脏和大脑的供血。
