莓茶虽说可以提高人体自身抗病能力，但是不建议长期服用，尤其是女性长期喝莓茶的害处也需要注意一下，那么女人喝莓茶的害处有哪些？莓茶的正确喝法是什么？接下来一起了解一下。
女人喝莓茶的害处
1、肠胃不适
莓茶虽好但富含一定的鞣酸成分，这种成分有可能会刺激肠胃黏膜，一旦空腹或过量服用就有可能会损伤肠胃健康，引起腹胀，反酸等多种不适症状，尤其是一些肠胃敏感，胃溃疡的患者要注意控制用量。
2、缺铁性贫血
莓茶里面的鞣酸成分会和食物当中的铁元素结合，一旦长期过量服用就有可能会降低铁的吸收率，一旦长期过量饮用还有可能会造成缺铁性贫血，尤其是经期或者孕期的女性更需要注意控制一下饮用量。
3、导致过敏
莓茶毕竟属于药食同源材料，富含黄酮类成分以及多酚类成分，极少数人有可能会对莓茶中的植物成分产生敏感，长期服用还有可能会出现皮肤瘙痒，皮疹等多种不适，过敏体质的人初次服用建议少量为宜。
4、引起体寒
莓茶本身性寒，长期服用可能会导致体内的寒气增加，会出现身体畏寒肢冷，精神倦怠等多种不适症状，尤其是体质虚寒或手脚冰凉的女性是需要注意的，特别是脾胃虚寒的患者还容易出现食欲不振，大便糖稀等。
莓茶的正确喝法
莓茶建议使用95°c以上的开水进行冲泡，这样莓茶表面的白色的黄酮结晶成分会充分的溶解，建议饭后半小时来饮用可以帮助消化，早上空腹是饮用，建议饮用量在200-300毫升为宜，这样可以有效缓解便秘。但要注意的是，未成年人、孕妇、乳母不建议服用。
莓茶虽然对身体有很多好处，但女人服用也需要有所禁忌，尤其是一些脾胃虚寒，身体体寒以及自身过敏性体质的人群是需要谨慎服用的，建议严格按照自身体质和需求来进行服用为宜。