藏红花是一种可以补血养颜，调经安神，改善气色的中药材，但是藏红花并不是越多越好，如果不正确的饮用可能会对身体有害，但不少人对此却不了解，其实不合理服用藏红花有6个害处，下面为给大家介绍一下，并揭秘其最安全有效的吃法。
藏红花有6个害处
1、容易过敏
有的人可能会对藏红花这种药材产生过敏，比如喝了藏红花水之后会出现皮肤瘙痒，皮肤红斑甚至会有一些呼吸不适等情况，饮用之前需要注意检测，避免过敏引起身体不适。
2、肠胃不适
藏红花经常泡水喝对肠胃也会产生一定的刺激，因为藏红花含有多种活性成分，可能还会刺激胃肠黏膜，甚至会引起恶心呕吐等多种不适，空腹服用可能还会加重这种情况。
3、加重出血
藏红花是一种可以活血化瘀的药材，会抑制血小板的聚集，会延长凝血的时间，尤其是对于有出血倾向的患者，一旦盲目的服用可能会出现出血不止，加重患者的病情，不利于身体的恢复。
4、影响孕妇安全
藏红花如果大量的饮用可能还会加重子宫收缩，尤其是对于孕妇来说，藏红花的活血化瘀效果会加速女性子宫的收缩，如果满盲目饮用，容易产生潜在的育儿风险，所以孕妇饮用要避免饮用。
5、肝肾负担加重
藏红花虽好，但是也需要注意适量，如果是过量或者是长期大量的服用，可能会增加肝脏或肾脏的负担，甚至会增加代谢功能，尤其是体质虚弱的人一定要注意了，容易引起腹胀，肌肤泛黄等反应。
6、容易头晕嗜睡
藏红花毕竟属于活血化瘀，舒筋活络的材料，少数人服用可能还会出现头晕、嗜睡等多种神经系统的症状，特别是藏红花当中的一些活性成分还会对中枢神经系统产生一定的影响。
藏红花最安全有效的吃法
藏红花最安全有效的吃法很多，可以直接泡水饮用，也可以煎汤服用，泡水饮用的时候可以直接取1-3根藏红花，用80摄氏度的温开水直接冲泡饮用即可，也是可以反复冲泡的，也可以直接加入当归，丹参来配伍煎服，对于调理身体也是有帮助的。但要注意，本品的具体服用剂量以及搭配不可自行决定，需由中医师辩证体质后确定服用剂量方可服用，以免危害身体健康。
藏红花是一种很不错的活血化瘀，缓解焦虑，改善失眠的药材，还可以降低血清总胆固醇，预防动脉粥样硬化，具有很强的抗氧化性，可以延缓肌肤衰老，但是也需要注意适量，避免不合理服用引起身体不适。